気付けばもう30代…これからどう過ごしていこうかな？
確かに独身時代は「毎日つまらないな」と仕事ばかりでしたね。
こんなお悩みにお答えしていきます。
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「毎日つまらない」30代独身のあなたへ
仕事と家の往復、休日はなんとなく過ぎていく毎日。
ふと「このままでいいのかな？」と感じることはありませんか？
30代になると、周りの友人が結婚や子育てに忙しくなり、気軽に遊べる相手も減っていきます。
「何かしなきゃ」と思いつつも、何をすればいいのかわからないまま時間が過ぎることもありますよね。
でも、ちょっとした行動で毎日は変えられます。
この記事では、毎日がつまらないと感じる理由と、明日を少しでも楽しくするための方法を紹介します。
30代独身が「毎日つまらない」と感じる理由
なぜ、30代独身の毎日が「つまらない」と感じるのか？
その背景には、いくつかの共通する理由があります。
1. 生活がルーチン化している
社会人生活も長くなり、仕事の流れや生活リズムが固まってくる30代。
毎日が同じことの繰り返しになり、新鮮さを感じにくくなります。
いつしか、新人社員の若さが羨ましく感じる年齢になっているかもしれません。
2. 目標や夢を見失っている
20代の頃は「こんな仕事がしたい」「趣味を極めたい」などの目標があったかもしれません。
しかし、忙しさや現実に追われるうちに、夢や目標を後回しにしがちです。
3. 人間関係の変化
結婚や子育てで友人とライフスタイルが変わり、以前のように気軽に遊べなくなることも。
女性であれば、ママ友会の輪には入れなかったり、男性でも既婚者と独身者には大きな壁を感じますよね。
新しい交友関係を築く機会が減り、「なんとなく孤独だな…」と感じることがあります。
4. 新しい刺激が少ない
新しい趣味や挑戦をしていないと、生活に変化が生まれにくくなります。
同じ場所、同じ人間関係、同じ仕事だけでは、刺激が減ってしまうのも当然です。
5.30代で独身だと、どこかみじめな気持ちになる
「独身」という言葉に敏感になりがちな時期。
交際相手も今はおらず、結婚からも程遠い…となると、周りには気付かれないように強がっても、どこかみじめな気持ちを感じることはあるでしょう。
このように、毎日つまらないなと感じる理由は様々です。
ですがどんな理由があるにしても、今の自分を変えたい気持ちは、みなさんきっと同じですよね。
「30代独身」みじめな気持ちとおさらば！明日を変える5つの方法
今の自分を変えたいなら、ほんの少しの行動から始めてみましょう。
「大きな変化」ではなく、できることから一歩ずつ。
まずは、「今」から何かはじめましょう！
1. 自己肯定感を上げよう
「どうせ自分なんて」「もう30代だから…」と考えていませんか？
自己肯定感が低いと、何をしても楽しめなくなりがちです。
まずは、自分を認めることから始めましょう。
毎日自分を褒めてみましょう
- 小さな成功を意識する（仕事を頑張った、自炊できた など）
- 「自分はこれでいい」と肯定する習慣をつける
- SNSや比較する情報を減らし、自分のペースを大事にする
完璧でなくても大丈夫。少しずつ「これでいい」と思える自分になれると、気持ちが楽になります。
2. やってみたい！けど出来ていなかった事を書き出そう
「いつかやりたい」と思っていることはありませんか？
例えばこのようなこと
- 旅行に行く！１人旅も楽しそう
- 新しい趣味を始める（料理、カメラ、筋トレ など）
- 資格を取る
- 読書をする(自分を変える１冊を探す)
- 模様替え、断捨離など
「やりたいけど…」と考えているだけでは何も変わりません。
まずは紙やスマホのメモに書き出すことで、「やってみようかな」という気持ちが生まれます。
3. 自己分析を始めよう
「何をすれば楽しくなるのかわからない」と感じるなら、自分自身を見つめ直してみましょう。
自己分析は大切です
- これからのライププランを年齢別で考える
- 「自分が大事にしたいもの」を考える
- 仕事や人間関係で何を求めているのかを整理する
自己分析をすると、「意外とこれが好きだった」「こんな生き方をしてみたい」と、新しい方向性が見えてくることがあります。
4. やってみたいことを1つでも手を付ける
書き出した「やりたいこと」の中から、1つでいいので手を付けてみましょう。
小さなことからチャレンジ
- 旅行なら「行きたい場所を調べる」
- 趣味なら「必要な道具を買う」
- 資格なら「本を1冊買う」
- 恋人が欲しいなら、恋活婚活サービスを調べてみる
最初は小さな一歩でOK。行動を起こすことで、気持ちが変わっていきます。
5. そろそろ本気で結婚相手を探してみる
「恋愛や結婚はもういいや」と諦めていませんか？
婚活に対して、未婚者の約7割が「具体的に何をすればいいかわからない｣「自分に自信がなく、何か行動したところで結婚相手を見つけられると思えない」と回答しているほか、「結婚相手を見つけようと何か行動することはかっこ悪い・イメージが悪い」と回答した人は、未既婚ともに約3割。
このように諦めているままでは、残念ですが何も始まりません。
結婚した友人・子供との暮らしを少しでも「いいな」と感じる方は今日から行動を始めましょう。
今日から出来ること
- 自分の理想の相手、将来像を考える
- 手軽なアプリや婚活サービスに登録してみる
- 異性との上手な会話術や、自分磨きを始める
結婚を焦る必要はありませんが、行動しないと出会いのチャンスも増えません。
「とりあえずやってみる」くらいの気持ちで、軽く始めてみるのもおすすめです。
「毎日つまらない」30代独身を抜け出すために、今日から行動しよう！
「毎日つまらない」と感じる30代独身の生活も、少しの行動で変えられます。
大事なのは「今日から何かを始めてみること」。
いきなり大きなことをする必要はありません。
自己肯定感を上げたり、やりたいことを書き出したり、できることから始めてみましょう。
あなたの人生は、あなた自身が決めるもの。
今日より少しでも楽しい明日を作るために、できることを1つずつ増やしてみてください。
